Couper son téléphone le temps d’un week-end

Une détox digitale ? Voilà une idée lancée par la sophrologue Julia Lamassourre, installée à Jarry depuis deux ans. Du 23 au 25 juin, elle propose de mettre sur pause les technologies modernes et de se retrouver en petit comité pour échanger sur ce sujet dans une sublime habitation à Pointe-Noire.

Qui n’a pas rêvé de couper son téléphone pour retrouver le plaisir des choses simples ? Julia Lamassourre lance un week-end inédit en Guadeloupe autour de la détox digitale ou déconnexion digitale. L’occasion de faire le tri dans ses pensées et surtout de se libérer de la dépendance que nous avons vis-à-vis d’un si petit objet !
UNE PORTE
VERS LA SÉRÉNITÉ
Julia Lamassourre, sophrologue de formation, a ouvert son cabinet à Jarry en février 2021. Elle s’attache à recevoir sa clientèle dans un espace paisible avec vue sur mer pour les accompagner au mieux dans leur recherche de sérénité intérieure. «Je ne suis pas psychologue mais j’aspire à être une écoute active et bienveillante. J’ai l’habitude de dire que la sophrologie est une sorte de spiritualité laïque où l’on peut faire confiance à l’univers et à ses énergies, mais surtout à soi ! Il y a dans mon travail une vraie part de médecine préventive qui ouvre la porte à l’accueil des questionnements et à la quête du sens de sa vie, notamment depuis la crise sanitaire». Julia Lamassourre a ainsi à coeur de tenter d’offrir des pistes de réflexion sur divers axes. «Ges-tion du stress ou du sommeil, angois-ses ou besoin de lâcher prise, mon désir est de pouvoir saisir la personne dans sa globalité et de l’amener vers une libération de ses sentiments, émotions et peurs en toute quiétude. Notre monde va parfois aller bien trop plus vite pour nous, il est important de savoir ralentir et faire le point». En parallèle, Julia réalise également des bilans de compétence et VAE pour «être présente dans le quotidien professionnel de sa clientèle».
SE DÉCONNECTER POUR
SE RECONNECTER
Aujourd’hui, impossible de passer plusieurs heures sans utiliser son portable ou si ce n’est juste jeter un coup d’oeil dessus. «Nous sommes tous liés à cet objet. Il régule nos vies. On l’utilise comme réveil, comme agenda, comme prise de notes. C''est une interface quasi indispensable. Enfin, c’est ce que nous pensons… A travers ce séjour de déconnexion digitale, j’aimerais que les gens rentrent en lien de manière totalement naturelle et sans être perturbé par cet élément extérieur». Elle a donc décidé d’organiser un week-end où sont attendus une dizaine de personnes. «Le but est de rassembler des gens d’horizons différents qui ressentent le besoin de travailler sur eux-mêmes et sur leur rapport à leur téléphone portable. A travers ces deux jours, j’entends leur concocter un programme riche en découvertes qui leur fera entrevoir une autre façon de consommer cette technologie».
SE CRÉER DES MOMENTS ENTRE PARENTHÈSES
Au sein d’une sublime villa ouverte sur la nature de Pointe-Noire, Julia accueillera ses convives dans un espace privilégié où l’on déposera son téléphone portable dès son arrivée. «Tout sera fait pour se créer du temps libre pour de nouvelles choses». Julia compte les amener vers des temps d’échanges sincères et vers la réflexion de leur relation avec cet objet. «La présence d’une neuropsychologue, spécialisée en addictologie, va permettre d’ouvrir le débat. Nous avons besoin de comprendre pourquoi le digital prend autant de place, besoin de créer le manque et, surtout, de trouver des astuces pour le rendre moins central dans nos vies». A travers des ateliers de méditation, automassage, lecture et jeux de société, ils pourront explorer leur temps libre. «Il est essentiel de travailler sur notre concentration et sur cette sensation d’ennui qui peut être bénéfique à tout corps». Durant ce week-end, un chef sera également présent pour proposer des plats équilibrés et pleins de saveurs. «J’ai l’envie que mes convives passent un moment chaleureux et se sentent choyés. Que ce soit par l’estomac ou le coeur. Je souhaite aussi leur donner des clés pour qu’ils prennent la mesure de l’importance de leur être. Le but n’est pas d’interdire le téléphone portable mais de mesurer son utilisation dans notre quotidien. Qu’il s’agisse d’enlever les notifications de son fond d’écran ou d’acheter un vrai réveil, ce sont des petites astuces qui peuvent nous permettre de nous réancrer dans nos vies».
Julia Lamassourre
www.sophrologieguadeloupe.com